Maca peruana vermelha ou negra: diferenças
As duas vêm da mesma raiz andina e têm a mesma porção. Veja para quem o fabricante indica cada variedade e como incluir o pó na rotina.
3 min de leitura
Uma raiz, mais de uma cor
A maca é uma raiz cultivada nas regiões altas dos Andes peruanos e consumida há séculos pela população local. Depois da colheita, ela é seca e moída até virar pó.
A cor da raiz define a variedade. As mais conhecidas são a amarela, a vermelha e a negra. Na Invictus você encontra a vermelha e a negra, as duas da Therapeutica Elements.
Maca Peruana Vermelha
O fabricante indica a versão vermelha para o público feminino, para quem busca mais vitalidade, disposição e equilíbrio no dia a dia.
Cada porção de 5 g traz 5.000 mg de maca, e o pote de 150 g rende 30 porções.
Maca Peruana Negra
Já a versão negra é indicada pelo fabricante para o público masculino, para quem quer mais vitalidade e energia na rotina.
A porção também é de 5 g, com 5.000 mg de maca, e o pote de 150 g rende as mesmas 30 porções.
Como usar
O modo de uso das duas é igual: de 5 a 10 g por dia. Comece pela porção menor e, se for o caso, aumente aos poucos dentro desse limite, como orienta o fabricante.
O pó tem sabor levemente terroso e combina com vitaminas de frutas, iogurte, sucos e mingau. Também pode ser misturado em água.
Qual escolher
A divisão do fabricante é direta: vermelha para elas, negra para eles. Fora essa indicação, as duas têm a mesma porção, o mesmo rendimento e o mesmo modo de uso.
Gestantes, lactantes e pessoas com alguma condição de saúde ou que usam medicamentos devem conversar com um médico ou nutricionista antes de incluir a maca na rotina.
Conteúdo informativo. Não substitui a orientação de um médico ou nutricionista.
